فيتامين دي

ان تاثير الفيتامين دي كما هو معلوم هي الكالسيوم والفوسفور وتنخر العظام والكسور والعضلات وغيرها


لكنفي الاونة الاخيرة البحوثات التي عملت عن نقص فيتامين دي اظهرت بوجود علاقت بينها وبين بعض الامراض المزمنة منها السرطانات وامراض الجهاز الدموي والدوران والقلب والامراض الانتقاليه وبعض الامراض المناعيه الاخرى

ان فيتامين دي 3 المتكون بالجلد عن طريق اشعة الشمس هي المنبع الرئيسي لفيتامين دي وان الاشعه الفوق البنفسجيه تلعب دورا رئيسيا بعمليه نكوين فيتامين دي 3

وهنالك عوامل اخرى تؤثر بتكوينها منها الموسم وطبقة الاوزون والعوامل الجغرافيه الاخرى

علاوة على ذلك الازدحام في المدن والهواء الغير التقي فيها واستعمال المرطبات الجلديه عوامل اخرى مؤثره

ان فيتامين دي تؤخذ مع الاطعمه لكنها موجوده بكميات فليله في المواد الغذائيه لهذا لا تكون كافيه لاحتياجات الجسم البشري يحتاج الى اخذ كميات اخرى للتقويه

ان نقص فيتامين دي احياما لا تسبب ايه شكوى لدى المريض لكن النقص الكثير ولمدة اطول تسبب للمريض نقص الكالسيوم واعراض التشنجات العضليه وتنخر العظام واعراض التوازن تبدئ بالظهور

ويحتاج الى معرفة كمية 25 اوكسيد فيتامين دي بالدم للمتابعة والعلاج

ويجب ان تكون كمية فيتامين دي بالدم بين 30 و50